Одой из главных проблем, с которой сталкиваются многие родители, является недостаток сна. Считаете, что просыпаться несколько раз за ночь, чтобы успокоить плачущего младенца — это правильный уход за ребенком? Новое исследование может поспорить с вами: если позволять ребенку плакать, а себе спать, это может привести к выигрышу обоих сторон.

Согласно новому исследованию, поведенческий метод «постепенного исчезновения» может привести к увеличению продолжительности сна как ребенка, так и его родителей.

Такие результаты являются полной неожиданностью для родителей, которые уже привыкли вставать в ответ на постоянные крики своего младенца.

Майкл Градисар, один из авторов исследования, опубликованного в журнале «Педиатрия», говорит:

Это естественно для родителей беспокоиться о том, чтобы их дети плачут перед сном.
В то время, как хорошо известно, что лишение сна может привести к семейным кризисам, в том числе материнской депрессии, мы надеемся, что эти результаты добавят еще один момент для рассмотрения того, как ведут себя сами родители, и управляют поведением своих детей.

В исследовании участвовали 43 детей в возрасте 6-16 месяцев со своими родителями. Все дети испытывали ночные проблемы со сном с возраста 6 месяцев. Родители 14 младенцев должны были использовать метод постепенного исчезновения в течение 12 месяцев.

«Постепенное исчезновение», известное также как «метод Фербера», заключается в игнорировании постоянных криков ребенка, но с регулярными проверками в определенное время с увеличивающимися интервалами. Идея заключается в том, чтобы научить ребенка тому, что никто не придет на помощь, когда они плачут, что уменьшит их плач и улучшит сон.

Часть родителей из эксперимента использовали такой «нежный» способ в течение 12 месяцев, а другая часть — действовали как обычно, без специальных методик воздействия на сон. Выяснилось, что в экспериментальной группе, где использовали метод Фербера, дети засыпали на 13 минут быстрее, и просыпались реже в течение ночи, чем в контрольной группе.

Многие родители обеспокоены таким необычным методом, но исследование ученых показало, что это не наносит вреда отношениям родитель-ребенок, не приносит эмоциональных и поведенческих проблем.

Как же чувствовали себя «подопытные» малыши? При оценке уровней кортизола («гормона стресса») в слюне младенцев, ученые обнаружили, что не было никаких различий в между группами. Не было и различий и в настроении.